小学生が最も身長が伸びる時期になりつつあるって本当なのか？

日本人の子供の早熟化が進行し、

小学生のタイミングが、子供の身長が最も伸びる時期になりつつあるという噂がありますが本当なのでしょうか。

女の子の場合、初潮や生理が早く始まりすぎてしまい、早熟化の影響で身長が伸び悩み、低身長で悩んでいる子供が増えていという具体的な話まであります。

本当にそんな状況なのか？

小学生の平均身長や身長データも紹介しながら、小学生の時期に身長をしっかり伸ばす方法を紹介します。

1 小学生が最も身長が伸びる時期だというのは本当か？
2 日本の早熟化がどんどん進行して、小学生の身長の伸びがピークになっている。
3 小学生の早熟化が進む原因のひとつに慢性的な睡眠不足がある。
4 肥満体型やぽっちゃり体型の小学生も早熟化傾向が強まる
5 小学生でしっかり身長を伸ばしたいなら、身長サプリメントも重要。
6 子供の身長を伸ばす際に大切な考え方とは？

小学生が最も身長が伸びる時期だというのは本当か？

男の子と女の子の年間の身長の伸び幅を紹介すれば、どのような傾向があるのかが明確になると思います。

男の子の年間の身長の伸び幅は、

6歳：5.8cm
7歳：5.2cm
8歳：5.1cm
9歳：5.0cm
10歳：5.3cm
11歳：6.3cm
12歳：6.8cm
13歳：5.8cm
14歳：4.0cm

女の子の年間の身長の伸び幅は、

6歳：5.6cm
7歳：5.3cm
8歳：5.4cm
9歳：5.8cm
10歳：6.2cm
11歳：5.5cm
12歳：3.8cm
13歳：2.2cm
14歳：1.0cm

年間の身長の伸び幅は、男の子が11〜13歳、女の子が9〜11歳にピークを迎えることがわかります。

特に女の子の場合、

小学生が最も身長が伸びる時期だということが、このデータからも確認できるでしょう。

男の子の場合も、

最も身長が伸びる時期は、11歳と12歳なので小学校高学年のタイミングが大切っだということが確認できますよね。

日本の早熟化がどんどん進行して、小学生の身長の伸びがピークになっている。

先ほどの身長の推移データでも分かる通り、身長が伸びるピークは小学生のタイミングが中心。

私達が子供の頃は、

男の子のピークは中学生くらいのイメージだったと思いますが、現在では小学生でも高学年のタイミングになってきています。

女の子の成長期のピークは小学校高学年というイメージがあったと思いますが、現在は10歳なので小学校4年生ということ。

そのタイミングで身長の伸びのピークが来るということは、初潮はそれよりも早い段階で来ている事が多いということです。

子供の成長が晩成型になることは、

健康上のデメリットは一切ありませんが、早熟化が進行しすぎると、身体の発育に大きな影響を与えることがわかっています。

それが子供の低身長化であり、

女の子の場合は妊娠可能年齢の低下や、将来的な更年期障害の低年齢化を招くことも考えられます。

なぜ日本人の早熟化がここまで進行してしまったのでしょうか？

最近の子供の生活習慣や、子供を取り巻く環境の変化が大きな要因になっていたんです。

小学生の早熟化が進む原因のひとつに慢性的な睡眠不足がある。

小学生の早熟化がここまで進行した原因のひとつに、慢性的な睡眠不足の状態があります。

以前なら夜中のコンビニやファミレス、

居酒屋などに小さな子供がいることはなかったと思いますし、そんな場所に子供を連れて行くこともなかったですよね？

核家族化が進んだことにより、

小さな子供を預けることができずに、一緒に連れて行く機会が増えていると思いませんか？

小さなうちから様々な場所に連れていき、

社会見学や体験をさせることも大切かもしれませんが、それが原因で慢性的な睡眠不足になっているとしたら、あまり良い方法ではないでしょう。

先進諸国でも日本人の子供の短眠は非常に顕著で、3歳の段階でもニュージーランドと比較すると、毎日100分も睡眠時間が短いという調査報告もあります。

これが何を意味しているのか？

睡眠不足や睡眠習慣が悪化すると、メラトニンの生成力が低下します。

メラトニンは睡眠ホルモンとしても有名ですが、性ホルモンの分泌を抑制するという作用もあります。

性ホルモンの分泌量が増え、

一定量を超えると成長期に突入し、大人の身体に変化しますので、メラトニンをしっかり分泌することが大切です。

性ホルモンの分泌量が小学生で増えすぎることで、早熟化を進行させ、成長期の訪れと終わりを早くしてしまうことで、身長の伸びも止まります。

毎日100分ということは、

1ヶ月で3000分、つまり毎月50時間も睡眠時間が短いこと。

年間で600時間、10年で6000時間も慢性的な睡眠不足であるということも考えられますので、どれだけ過酷な状況なのかということがわかるでしょう。

これが日本人の早熟化をここ数年で急激に進行させているひとつの要因です。

肥満体型やぽっちゃり体型の小学生も早熟化傾向が強まる

もうひとつの早熟化の原因は、

肥満体型やぽっちゃり体型の小学生が増えているということ。

昔のように外遊びをしなくなったり、

運動習慣がなくなってしまい、食事もインスタント食品やレトルト食品などの加工食品ばかりを食べる子供が増えています。

これらの食品は、手軽で格安というメリットがありますが、成長に必要な栄養素がなく、高脂肪、高カロリーなだけになっていることを知っていますか？

そんな食生活で過ごし、

運動をほとんどしなければ、子供の摂取カロリーと消費カロリーのバランスが乱れ、肥満体型の子供が増えるのも納得できます。

子供の肥満外来やガイドラインの制定、

生活習慣病に悩む子供が激増して社会問題化しているほどの状態なんです。

脂肪細胞を原材料にして性ホルモンが分泌されますので、その原材料が多ければより効率的に性ホルモンを分泌することができること。

肥満体型やぽっちゃり体型の子供は、

標準体型の子供よりも早熟化が傾向が強く、身長が伸びにくい状態になっていますので、そのことはしっかり理解しておきましょう。

これが今の小学生が置かれている現状。

そういった現在だからこそ、しっかり考えてあげないと身長が伸びないまま、成長期が終わってしまい将来的に低身長で悩んでしまうという流れができてしまっています。

小学生でしっかり身長を伸ばしたいなら、身長サプリメントも重要。

最近の小学生はこれだけ身長が伸びにくい状態ですし、小学生の内に身長が伸びるピークがやってくる。

となるとそのタイミンングで、

身長をより効率的に伸ばす方法を実践することが必要になってきます。

そこでおすすめなのが、

身長サプリメントで成長に必要な栄養素を補うという考え方。

成長期の子供が身長をしっかり伸ばすためには、タンパク質をしっかり摂取することが大切です。

高タンパク質低脂肪で、

栄養バランスに優れた食生活を実践したい所ですが、年齢的にダイエットを気にしたり、食事量が増えなかったりする時期だったりもします。

さらに核家族化が進んだことで、

家事や育児だけではなく、仕事をしているお母さんも増え、毎日栄養バランスを考え、手をかけた料理を食べさせることができなくなっている状況です。

そんな時代だからこそ、身長サプリメントを活用してでも、効率的にタンパク質やその他の栄養素をバランスよく摂取させることが大切。

10歳以上の小学生におすすめしたいのは、カラダアルファという身長サプリメント。

カラダアルファは実際に摂取できる栄養素の53.8％がタンパク質。

しかも栄養吸収率95％以上の、

スピルリナを原材料の4割も使用し、豊富に含まれているタンパク質をしっかり吸収できることもわかっている商品です。

国内で販売されているサプリメントでも、わずか3〜5％しか製薬会社の工場で作られていませんが、カラダアルファもそういった安全性の高いサプリメントのひとつ。

小さなお子様でも安心して飲ませることができますし、品質管理や原材料に関する不安もないということを自信を持ってお伝えできます。

カラダアルファを飲んだことで、

止まった身長が伸び始めたり、グンと小学生のタイミングで身長を伸ばすことができた人も多い、評判も評価も高い商品です。

実際に摂取できる栄養素や原材料をチェックすると、カラダアルファが本当に信頼できる商品だということがわかりますよ。

子供の身長を伸ばす際に大切な考え方とは？

子供を取り巻く環境の変化や、

実際の子供の成長度合いを確認することで、小学生という時期がどれだけ成長に重要な時期なのかということがわかったと思います。

お子様の身長を伸ばしたいなら、

最も伸びる時期にその効率を高めてあげることが大切だという視点を持って考えてあげることが大切。

男の子は中学生や高校生で伸びる。

そう考えて先延ばししてしまうと、身長を伸ばそうと本気になった時にはすでに手遅れになってしまっていることもあります。

それに身長の伸び率が悪い時期に無理矢理伸ばすよりも、身長が伸びる時期にその効率を高めてあげる方がより効果的ですよね？

低身長で止まってしまうと、

お子様の将来の選択肢が狭まることもありますし、身長コンプレックスに悩んで過ごさなければならないこともあります。

そんな状況を避けるためにも、少しでも早い時期から身長や身体の成長を考え、本気でサポートしてあげることが大切ですよ。

【速報】NHK「所さん！大変ですよ」で身長サプリメントの特集が！

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん！大変ですよ」2017年7月20日（木）放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題！？不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは？カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

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