オランダ人に習う背を伸ばす方法！高身長の理由を真似ればOK？
世界一高身長だと言われているのが、オランダ人です。
オランダ人の食習慣や生活習慣を知ることで、日本人でもオランダ人の様に背を伸ばすことができるのではないでしょうか？
オランダ人が高身長の理由を知り、それを真似ることが、最短の長身法だと思いませんか？
実際にどんなことに気をつけて生活すると、子供の身長が伸びるのかを紹介します。
目次
世界一高身長なオランダ人の特徴とは？
オランダ人の平均身長は、現在世界一だと言われています。
どの位の背の高さなのか？
男性の平均身長が184cmで女性の平均身長が171ｃｍ。
だからオランダ人の女性は、日本人の男性よりも平均身長が高いという状況なんです。
オランダ人の場合、身長が高いカップルの方が、子供を沢山産んでいるという研究データもあるほど、遺伝子的にも高身長の組み合わせが多い特徴が。
その結果、今後も遺伝的に高身長の子供が生まれやすい環境が整っているのが、オランダの状況です。
でもオランダ人はなぜそこまで身長が高いのでしょうか？オランダ人に高身長が多い特徴的な事柄を幾つか紹介します。
乳製品をよく食べ、特にチーズの年間消費量が凄い！
酪農王国のオランダでは、チーズの年間消費量が凄いんです。
チーズの年間生産量が70万トン強、そのうち50万トン弱を海外に輸出し、23万トンを国内で消費。
その結果、オランダ人は1人あたり年間15kgものチーズを食べている計算に。
毎月、1.25kgものチーズを食べていることになり、1日あたり42gものチーズを食べていることになります。
これは6Pチーズに換算すると、2個半を毎日食べ続けているということになりますので、どれだけ消費しているのかがよくわかると思います。
チーズは牛乳を10分の1に煮詰めて作るので、それだけ豊富な栄養素が凝縮されている身長を伸ばす際に役立つ食材。
チーズにはビタミンB2が含まれていることでエネルギー代謝も活発になり、太りにくいという特徴もありますので、身長がより伸びやすくなります。
定番料理はエルテンスープ、豆類と野菜を豊富に食べる。
オランダの定番料理のエルテンスープは、えんどう豆をどろどろになるまで、煮込み続ける伝統料理です。
エルテンスープには、にんじんやじゃがいも、ソーセージやセロリなど豊富な栄養源が詰まっており、何日も煮込んで栄養が凝縮された状態。
エルテンスープは、体があたたまるだけではなく、体の成長に必要な栄養素を豊富に摂取できる側面も。
豆類に豊富に含まれている植物性タンパク質も、子供の身長を伸ばす際に非常に大切な栄養素です。
動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランス良く摂取することで、より効率的に身長を伸ばすことができるので、チーズと豆類の組み合わせはバッチリ。
ニシンの消費量も凄い、魚介類もよく食べる。
オランダは、酪農王国と北海という豊富な漁場を持っていることで海産物が身近なのも特徴的。
北海で捕れた新鮮な魚が美味しいので、オランダ人は魚介類も良く食べ、特に好んで食べるのがニシンです。
ニシンを年間を通して食べる為に、塩漬け用の樽が各家庭にあるくらいのレベルで消費。
日本のように焼いたりするのではなく、塩漬けのニシンの塩分を抜いて生で食べることで、身長を伸ばす効果が高まります。
生で食べることで、ニシンに含まれるビタミンやミネラルを壊すことなく摂取することができます。
しかもニシンはオランダのソウルフード。屋台で購入して、歩きながら生ニシンを食べるのがオランダ流。
硬水を飲むことで豊富なミネラル分を摂取！
豊富な栄養素は普段の食事から摂取するだけではなく、オランダは硬水の地域なので、豊富なミネラル分が含まれているお水を普段から飲んでいます。
だから硬水のミネラル類が、身長を伸ばす際にスパイス的に役立っています。
日本は軟水なのでミネラル分は少ないですが、オランダは硬水なので水道からミネラルウォーターが出るようなもの。
この様にオランダには、自然と背を伸ばすための方法が生活の中に取り入れられている状況です。
子供の背が伸びないと悩んでいるのであれば、まずは食生活を変えてみるのもひとつの方法。
食事から摂取する栄養素が人間の体を作りますので、普段の食生活でどんなものを口にするのかは、すごく大切です。
その為にも食材を買ってきて、自宅で調理して食べるということを意識的に行いましょう。
ただ食事だけでは補えない栄養素があるので、栄養豊富な総合バランス型の身長サプリメントを食事に合わせて摂取すると効率的に栄養補給ができます。
現在の日本の食生活とオランダ人の食生活では、全く違う状態だということがわかったと思います。
身長が伸び悩む理由は、成長に必要な栄養成分をしっかり補給できていないから。
そのことを意識して、普段の食事を見直すことから始めてくださいね。
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まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは？カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。
【追記】→番組の放送内容まとめ。
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