1cmでも2cmでも足を長くしたい。

小学生や中学生でモデル体型や芸能人のようなスタイルの良さを追求する子供がよく考えることですが、実際に足を長くする方法はあるのでしょうか?

 

簡単に足を長くする方法があるのか徹底調査。

足の長さや膝下の長さに不満がある人は必見の情報を紹介していますので、参考にしてください。

足だけを長くする方法は手術しかないという現実を知ろう

すごく残念に思ったかもしれませんが、これは本当のこと。

ネット上には様々な足を長くする方法が蔓延していますが、実際に足だけを伸ばす方法はないと考えるべき。

 

見た目の足を長くする方法はあります。

でも厳密にいえば、足を長くするということは、足の骨だけを伸ばすということ。

 

これが実現できるのは、

ISKD手術やイリザロフ手術と呼ばれる外科手術のみで、

非現実的な方法。

 

1000万円近い費用が必要で、

1年近い入院とリハビリ期間が必要になり、

運動能力も8割位に減少してしまう。

 

非常にリスクがある方法ですが、

大人になってもモデル体型に憧れる人を中心に海外では受ける人が多い手術。

 

日本では高額な費用と様々なデメリットがあることで、左右の足の長さに違いがあるとか、よほどの理由がないと受ける人はいません。

 

足を長くするという

日本人が理想に思うことも、生物の成長を考えると非常に非現実的なことですので、まずはこの点を最初に理解してください。

 

ただ見た目だけなら、足を長くする事はできます。

この記事ではそういった見た目の足の長さを変える方法を紹介しますので、少しでも足の長さを改善した人は参考にしてください。

O脚やX脚、骨盤矯正で足を長くする方法は?

O脚やX脚、骨盤の歪みを矯正することで、

足の長さを改善することが出来ます。

特に効果が高いのはO脚矯正で、1〜2cmも足の長さが変わる人もいますので、足の長さに不満のある人はチャレンジしてみるのが良いかも。

 

O脚やX脚の見分け方は簡単で、

かかとを拳ひとつ分くらい空けて立ち、つま先を15度ほど左右に開きます。

上半身を真っ直ぐにした状態で、膝を曲げた時にひざがどんな状態になっているのか?

 

外向きならO脚で、内向きならX脚。

 

最も簡単なO脚の矯正方法は、

椅子に座った状態で腕を左右に交差して、膝の内側に手のひらを当てます。

*右手は左膝、左手は右膝。

手は外に開くように力を入れて、膝は閉じるように内側に力を入れた状態で20秒。これを3回行うだけ。

 

この方法なら座った状態でできますし、

電車や乗り物に乗ったタイミングやちょっとした空き時間にできるので、内転筋をしっかり鍛えてO脚を予防・改善しましょう。

 

最も簡単なX脚の改善方法は?

あぐらをかいた状態で、片足だけ横に伸ばします。

伸ばした足と反対側の手を頭に置き、上半身だけ伸ばした足の方に倒します。

*伸びている膝を曲げないこと。

その為にもかかとを押し出すようにつま先を立てると、膝が曲がりにくくなりますので、その姿勢で20秒ほど維持。これを3回行いましょう。

 

O脚やX脚は普段の姿勢や生活環境の影響を受けますので、すぐには改善できないかもしれません。

しかし時間をかければ効果は出ます。

見た目の足の長さが1〜2cmも変わる方法ですので、足を長くしたいのなら挑戦してみるべきだと思いますよ。

 

骨盤や骨格が歪んでいると、

成長期に身体が成長する際に歪みが邪魔をしてしまうこともあるので、見た目の足の長さだけではなく、体全体の成長に役立つ可能性もありますよ。

ヒップアップで足の長さを長く見せることも可能。

同じ足の長さでも、

ぽっちゃり体型とスラッとした体型では、見た目の印象も長さも変わります。

 

お尻がたれた状態だと、

それだけ見た目の足の長さが短くなり、足を長くしたいあなたにとってはマイナス要因。

 

ヒップアップをしてお尻の位置が高くなれば、後ろから見た際に自然と足が長く見えますので、ヒップアップも重要ポイント。

 

成長期の子供でもお尻が垂れるほど脂肪細胞がついていれば、それだけ性成熟が早くなり、成長期の終わりが早まってしまいます。

 

成長期の進行を緩やかにする意味でも、

ヒップアップを兼ねて身体を動かすようにするとよいでしょう。

 

お尻歩きがヒップアップする簡単な方法

お尻歩きって知ってますか?

 

多分、お母さん世代ならすぐに分かる簡単な運動です。

 

床に足を伸ばした状態で座り、

お尻で歩くように前に5歩進んで、後ろに5歩戻る。

これを10回セットするだけ。

 

お尻で歩くようにすることで、

ヒップアップ効果があり、自然と足が長く見えるようになりますし、お尻についた余計な脂肪を燃焼することも出来ます。

足が長くする方法を探すよりも全体を考えよう。

日本人は胴長短足の傾向が強く、欧米人のようなスラッと伸びた手足に憧れる傾向があります。

 

確かに足が長いだけで見た目の印象も変わりますし、周りの友達にスタイルの良さを褒められることもあるでしょう。

 

しかし足だけを伸ばすのは難しいこと。

身長を伸ばすことを考えた方が良いですし、結果として、今よりも足が長くなることも考えられます。

 

身長が低ければスタイルがよくなる可能性は低いですが、身長が高ければスタイルがよくなる可能性も高いですよね。

 

足を長くしたい気持ちもわかります。

その為にも、少しでも背を高くすることを優先してください。

 

その方が足を長くする可能性が高まりますし、身長が高くなればスタイルが多少悪くてもごまかすことができますよ。

 

小学生や中学生なら、

まだまだ身長を伸ばすことができますので、足だけとか手だけとか・・・パーツにとらわれずに全体的に成長させることを意識しましょう。

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