成長期の子供が痩せたら身長が伸びたり、身長が伸びやすい状態になるというのは、本当なのでしょうか。

気になるその理由や成長期の子供の身長を伸ばす際に、本当に大切なことが何なのかを紹介します。

ダイエット方法を間違ってしまうと、逆に身長が伸びにくい状態になるとも言われていますので、根本的な成長期のダイエット方法も徹底検証。

成長期の子供が痩せたら身長が伸びやすくなる一番の理由とは?

成長期になると、ある程度何もしなくとも身長が急激に伸びますが、成長期の子供が痩せたら、より身長が伸びやすくなるというのを知っていますか?

実は人間の脂肪細胞は、性ホルモンの一番の受容体。

だから成長期に太っていると、性ホルモンの分泌量が増えて、性成熟がどんどん促進されてしまいます。

性成熟が進むことは、骨の骨端線が閉鎖することを意味していますので、骨が伸びきる前に身長の伸びが止まってしまうことも。

子供の身長が伸びるのは、骨の骨端線に成長ホルモンが影響を与えるから。

骨端線が閉鎖してしまうと、子供の骨が伸びることができずに、身長の伸びも止まってしまうことに繋がりますので、性成熟はゆっくりの方が良いんです。

骨の骨端線が伸びる為には、栄養素のタンパク質が必要!

成長期に限らず、骨の骨端線の細胞分裂を活性化し、しっかり骨を伸ばすためには、骨端線の軟骨細胞の原料になるタンパク質をしっかり摂取することが大切。

タンパク質は体内で消化吸収される際に、アミノ酸とアミノ酸ペプチドに分解され、それがビタミンCと結合することで、コラーゲンに変化。

コラーゲンを原料にして、骨端線で骨の骨格部分が形成されていくので、タンパク質が不足した状態だと、成長期でも身長を効率的に伸ばすことは出来ません。

だからこそ、良質なタンパク質をしっかり摂取する必要がありますが、太っている子供は肉類でタンパク質を摂取することが多いと思います。

肉類には、豊富なタンパク質が含まれていますが、それ以上に脂質とカロリーが高く、それが脂肪細胞を増やす原因に。

肉類でも赤身やささみなどの低カロリーなもの、魚介類や大豆製品などのカロリーも脂肪分も少なめのものを選ぶべき。

アミノ酸のバランスが高まることで、成長期にしっかり身長を伸ばすことができますので、その点を意識しましょう。

成長期の間違いダイエット方法が、身長を伸ばせなくする。

成長期に痩せたら身長が伸びるということで、今日からダイエットに励もうと考える人もいるかと思います。

でもダイエット方法を間違えてしまうと、逆に身長を伸ばすことができなくなりますので、方法を間違えないことは基本。

もしあなたが、食事制限を含むダイエットを行っているのなら、身長を伸ばす仕組みがしっかり作用しなくなるかもしれません。

成長期の子供はどんなに食事内容に気をつけていても、成長に必要な栄養素の全てを摂取できていないと言われています。

それなのに食事制限を行ってしまうと、栄養不足の状態になり、身長を効率的に伸ばすことができません。

成長期の子供が太っているのは、摂取カロリーが消費カロリーよりも多いから。

だから食べ物の質を変更して、身体を動かす機会を増やして、摂取カロリーを抑制し、消費カロリーを増やすダイエットが基本。

食べないダイエットは、成長期の子供には向かないということを理解しましょう。

成長期に身長を効率的に伸ばすには、身長サプリメントも必要かも。

成長期の子供は、大人よりも大量のタンパク質を摂取する必要がありますが、年々その摂取量が減少していることを知っていますか?

タンパク質は、骨の原材料としてだけではなく、筋肉・臓器・血管・皮膚など、人体の様々な部分で活用されていますし、ホルモンの原材料としての側面もあります。

そして成長期の子供には、大きく分けると2種類の栄養素が必要。

  • 日々の生活のための栄養素
  • 身体を成長させるための栄養素

でも多くの子供が、日々の生活のための栄養素しか摂取できていませんし、成長のための栄養素の重要性に気づいていません。

だからタンパク質摂取量が急減し、ここ数年は戦後間もない状態とほぼ変わらないレベルまで低下していることがわかっています。

その結果どうなるのか?

痩せたら伸びるはずの身長も、栄養不足で効率的に身長を伸ばすことができずに、伸び悩んだり止まってしまう原因に。

そんな状態を改善できるのが、身長サプリメントであり、効果を実感する為にはしっかりと摂取できる栄養素をチェックする必要があります。

成長期の子供が成長する為に必要な栄養素が、慢性的に不足している状態を解消するためにも、しっかり摂取できる栄養素をチェックして、身長サプリメントを選んであげてください。

そうすることが、最も効率的に身長を伸ばすことに繋がりますので、ダイエットに組み合わせて、しっかり考えてあげましょう。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【参考サイト】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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