低身長の小学生の目安とは実際にどのくらいの身長なのか?

また、子供の成長が心配な場合に両親が気をつけるべき点とは?

低身長の小学生を改善できる方法を紹介します。

低身長の小学生の実際の身長の目安とは?

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低身長症の小学生の身長とは、実際にどの程度が目安なのかをまずは紹介します。

  • 6歳(小学1年)男の子の平均身長116.6cm、低身長の目安103cm、女の子の平均身長115.8cm、低身長の目安102cm
  • 7歳(小学2年)男の子の平均身長122.5cm、低身長の目安108cm、女の子の平均身長121.7cm、低身長の目安107cm
  • 8歳(小学3年)男の子の平均身長128.2cm、低身長の目安114cm、女の子の平均身長127.5cm、低身長の目安113cm
  • 9歳(小学4年)男の子の平均身長133.6cm、低身長の目安118cm、女の子の平均身長133.5cm、低身長の目安117cm
  • 10歳(小学5年)男の子の平均身長139.0cm、低身長の目安122cm、女の子の平均身長140.1cm、低身長の目安121cm
  • 11歳(小学6年)男の子の平均身長145.1cm、低身長の目安129cm、女の子の平均身長146.9cm、低身長の目安128cm

もしあなたのお子さんが、この低身長の目安ほどしか身長がないのであれば、低身長症と理解して、しっかり治療を受けるか、生活習慣を改善させるべきです。

子供の低身長を改善できる3つの要素とは?

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子供の身長を伸ばす3大要素は、睡眠・運動・食事です。

特に最近の小学生は幼少期から睡眠時間が短く、その影響で成長ホルモンを上手く活用できていないという現状があります。

まずは、朝型の生活習慣に切り替えることを実践してみてください。

その為には早起きから。

早起きさせれば、自然に夜は眠くなりますから、早寝よりも早起き。

そして睡眠の質を向上させるべく、夜は静かな部屋で電気を消して寝かしつけるようにしましょう。

また適度な運動を行なうことでも、微量ながら成長ホルモンを分泌することができます。

毎日30分のウォーキングでも良いので、まずは体を動かす習慣をつける。

運動はダイエット効果もあるので、それにより早熟傾向を弱めることもできます。

睡眠と運動の改善だけでも、思春期の到来を遅くでき、身長が伸びる期間を長くすることができますので、意識的に行なうようにします。

また食事はできるだけ家庭で作ったものに変更し、レトルト食品やインスタント食品、ジャンクフードやファーストフードは避けましょう。

野菜や魚、お肉などもバランス良く食べるようにします。

少しでも成長を促進させるために、サプリメントも活用しよう!

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それでもなかなか成長が改善されない。

そんな時は、 総合栄養バランス型のサプリメントを活用しましょう。

実は最近は、食べ物に含まれている栄養素が激減しています。

そのため、大量に食べないと成長に必要な栄養素を摂取できないということがあります。

子供が成長する為の栄養素は、実は普段の食事だけではまかないきれません。

栄養不足で、身長が伸び悩んでいるという子供も多いんです。

特に低身長症の子供の場合には、食が細い子供も多いので、サプリメントを活用することで、効率よく栄養素を摂取できます。

サプリメントを活用することで、伸び悩んでいた身長が伸びたり、一度止まった身長が再度伸び始めたりする子供も。

これは親御さんの安心感にも繋がります。

やはり食事で全ての栄養素を補給するのは、現実的に難しい話です。

お互いの負担を軽減する。

そういった意味でも、総合栄養バランス型のサプリメントを活用することをおすすめします。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【参考サイト】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


>>子供の身長を伸ばすには、普段の食事+サプリメントという考え方が大事!<<

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