短期間で身長を伸ばす効果的な方法を解説します。

遺伝が気になる子供でも、大丈夫な考え方とは?成長期の身長はこうすれば伸びる。

短期間で結果が出れば、あとはその方法を続けるだけで、理想の身長を手に入れることができます。

遺伝は関係ない、身長を伸ばす要素はこの3つだった

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身長を少しでも伸ばしたい、でも両親が小さいし、短期間ではムリとか思っていませんか?

あなたが知らないだけかもしれませんが、遺伝が身長に与える要素はたった25%。

それ以外の要素があなたの将来の身長を決定しますので、遺伝とか関係ないです。

特に短期間限定なら、むしろその期間の過ごし方が大事。

残りの身長を伸ばす要素は、

  • 睡眠
  • 運動
  • 食事

あなたがどう過ごすか?それで大きく結果が変わります。

特に夏休みや冬休みなど、始業式に登校してみたら、友達が急に大きくなっていたなんてことがあります。

そういう子供は、この3つの要素を上手く働かせたからこそ、短期間で身長を伸ばすことができたというわけです。

  • 睡眠とは、睡眠時間の確保と睡眠の質の向上
  • 運動とは、ストレッチでも良いので継続すること
  • 食事とは、手作りの料理だけを食べること

本当に簡単です。

でもあなたが今、身長の伸びに悩んでいるということは、この簡単なことができていないだけの話です。

成長期には、終りがあります。

だからしっかりとその期間を活用する方法を学んで、実践することが非常に大切というわけです。

成長期には、とにかく成長ホルモンの分泌量を増やそう!

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成長期に最も大事なこと。

それが、成長ホルモンの分泌量をしっかり増やすということ。

これさえできえば、あなたの身長は伸びたも同然。でもどうすれば成長ホルモンの分泌量が増えるのか?

それがさっき紹介した3つの要素。

それを実践するだけで、実は成長ホルモンの分泌量を増やすことに繋がり、身長を伸ばす可能性が高まるんです。

考え方は、非常にシンプルです。

でも実践できないので、結果が伴わない。だって成長期と言えば楽しいことだらけ。

寝る間も惜しんでやりたいことも沢山あるし、ゲームにハマって食事すら忘れたり、インスタントラーメンで過ごしたり…

そういう経験って、誰でもあると思う。

私も夏休みや冬休みには、本当にそういう過ごし方をしていたからよく分かります。

でももし本気で身長を伸ばしたいなら、オンオフの切り替えだけはしっかりしましょう。

そうすることで、あなたがやりたいことをやりながら、身長も手に入る。

それが一番いいですよね?

最後の決め手は、栄養素。体をつくる為には様々な栄養素が必要。

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成長ホルモンさえ、しっかり分泌することができれば、あとは体が成長するのを待つだけ。

その際に必要なことは、栄養バランスの整った食事を食べておき、成長ホルモンの刺激で伸びる体の栄養源を確保しておくことです。

そうすれば、自然に大きくなります。

夏休みで2〜3センチなんて普通にありますよ。

私の旦那さんも、一番伸びた時期には年間10cmが2年連続続いたというくらいなので、しっかり過ごせば大丈夫。

運動を全くしないのは別問題だけど、バレーやバスケをして無くても身長は伸びます。

身長を伸ばす為にも、しっかり栄養素を摂取しましょう。

それが食事だけでできないなら、サプリメントを活用するのもひとつの方法です。

大事なことは、期間を決めてやる時には、しっかり集中して行うということ。

それさえできれば、あなたの身長も短期間でしっかり伸びます。

今回紹介したのは、あくまでも基本的な考え方のみです。詳しい方法や情報は、他の記事でも紹介していますので、参考にどうぞ!

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

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