小6の小学生がどのように生活をすることで、身長を伸ばすことができるのか、気になる方法や考え方を紹介します。

男の子と女の子では、注意する点が違うので、小6男子と小6女子のそれぞれの状況を踏まえて徹底検証。

小6という身長の伸びに関して、非常に大切な時期をどう過ごすべきか?思春期の子供が知っておくべき情報も踏まえて解説します。

小6の男の子が身長を伸ばす方法と基本的な考え方とは?

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小6の小学生男子の身長は、まだまだ伸び始めのピーク手前という状態。

一般的には、中学生になってからが本格的に身長が伸びますが、その時期に伸びる身長は決まっています。

思春期や成長期で身長が伸びる人で25cmくらい。

最終身長を大きくしたい場合、小6のうちにしっかり伸ばすことが大事。

この時期の男の子に必要なのは、成長に使う栄養素をしっかり摂取することです。

それがまず第一条件。

これは、普段の食事で摂取しきれないことがほとんどです。

なぜか?

これは男子にも女子にも共通することで、子供が必要な栄養素は2種類あるから。

  • 普段の生活で必要な栄養素(細胞の修復や筋肉の修復、基本的な生命活動の栄養素)
  • 成長のために必要な栄養素(骨や筋肉、靭帯や皮膚などの新しい部分を作る栄養素)

この2種類の栄養素をしっかり摂取する必要があるんです。

だからこそ、小6男子はもっと食べないとダメ

特にタンパク質を中心に、体をつくるための栄養素を意識的に摂取し続けることで、身長を伸ばしやすい状態にしてあげましょう。

小6の女の子が身長を伸ばす方法と基本的な考え方とは?

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小6の小学生女子の身長は、まさに今のタイミングが人生の中で最も伸びるタイミング。

だから、体が大きくなろうとしているこの瞬間を上手く活用する必要があります。

女の子の場合には、体型も気になることでしょう。

野菜を最初に食べて、その後に鶏のササミやムネ肉、大豆製品などの高タンパク質低脂肪の食材を選んで食べることが望ましいです。

体型が気になるからと、小6のタイミングで食事制限を含むダイエットをするのは大きな間違い。

先ほど紹介したように成長に必要な栄養素が不足し、大人の体に変化することができなくなってしまいます。

そして将来、後悔することに・・・

そんな悩みを抱えている子供も結構多いんです。

だから少しくらいサイズアップしても、この時期はしっかり食べることが大事。

食べる食材、食べ方などを工夫すれば、栄養素をしっかり吸収しながらでも、そこまで体重が増えずに成長することも可能。

もしダイエットを意識しているのなら、少し体を動かす機会を増やすようにしましょう。

その方がメリハリのあるボディを手に入れることができるので、将来的にもうれしい結果になりますよ。

体型が気になる場合には、運動量が不足しているということですので、消費カロリーを少しでも増やせるような努力をしましょう。

小学生から中学生にかけては、子供の身長が伸びるピーク!

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この小学校高学年から、中学生にかけての5年間。

そこに、身長が伸びるピークが来る子供がほとんどです。

でもその5年間を上手く活用して、しっかり身長を伸ばすことができている子供は少ないんです。

何が悪いのか?

  • 睡眠時間と睡眠の質の低下
  • 運動不足と肥満
  • 栄養不足と肥満

結局、身長を伸ばすために重要なことが、なにひとつできていない状態なんです。

だから最近の子供は身長が伸びないのも当然の話。

でも睡眠と運動は、子供が主体的に変わればどうにかなることです。

しかし、栄養不足は別の話。これはお母さんが、普段から何を食べさせるのか?ということが大切。

でも毎日こだわりの食事を作って、豊富な栄養素を摂取させるのも現実的に難しいのではないでしょうか?

そんな時に、手軽に成長に必要な栄養素だけを摂取できるサプリメントなどを活用するのも、ひとつの方法。

しかも食事でつくるよりも経済的にオトクな商品なら、ラッキーですよね?

そんな商品があるんです。

それがカラダアルファ。このカラダアルファに含まれている栄養素を普段の食事で摂取しようとしたら、何倍もの費用がかかることに。

でもカラダアルファなら、たった6000円。

子供の成長期や身長をお金で買うことはできませんが、成長に必要な栄養素をお金で買うのは簡単です。

将来的に後悔するくらいなら、カラダアルファを買った方が間違いなく、良いと思いますよ。

思春期や成長期が終わり、骨端線が閉鎖すると身長は伸びない

小6はまだまだ骨の骨端線が残っており、骨が伸びて身長が伸びる効果を実感できますが、それも思春期や成長期が終わるまでのこと。

思春期や成長期が終わると、子供の体から大人の身体に変化するために、骨の骨端線も閉鎖することに。

骨の骨端線が閉鎖してしまうと、二度と自然に身長が伸びることはありませんので、それまでにどれだけ身長を飲ませるのかは非常に大切なこと。

だからこそ、小6という男子も女子もまだまだ身長が伸びる時期をどう過ごすのかが本当に重要。

私の旦那さんも小6から身長が急激に伸び始めたタイプですので、この時期をどう過ごすのかが本当に大切だということは間違いないでしょう。

もしあなたが本気で子供の身長を伸ばしたいのなら、小6の生活習慣を意識的に身長が伸びやすいものに変更すべき。

女の子なら、すでに成長期や思春期の後半に差し掛かっていることを理解して、栄養面のサポート、睡眠習慣の改善を行いましょう。

そして少しでも大量の成長ホルモンを分泌することで、身長の伸びを最大化してくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【参考サイト】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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