ストレスは子供の身長が伸びる際に、非常に悪影響なのを知っていますか?

ストレスが強い状態が続くと、成長ホルモンの分泌量も減少する事もわかっています。

そこで、ストレスと身長の関係について紹介します。

ストレスが強いと成長ホルモンの分泌量が減少する

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小学生や中学生時代のストレスは、身長の伸びに対して、非常に悪影響を与えます。

これは既にわかっていることですが、成長ホルモンの分泌量が減少します。

成長期の子供にとって、成長ホルモンをどれだけ大量に分泌できるのかが、身長の伸びに大きな影響を与えます。

だから、成長ホルモンが減少するということは、それだけ身長の伸びが悪くなるという話。

これでは成長期をしっかり活用できないということになりますので、できるだけストレスを溜めない状態をつくる方が妥当ですよね?

そういった意味では、真逆の話です。

ストレス過多の状態は、コルチゾールの分泌を促進します。

コルチゾールとは、成長ホルモン阻害因子であるソマトスタチンの分泌を促進する成分で、 成長ホルモンやIGF-1の分泌を阻害することで、骨が伸びなくなるんです。

ストレスが強いとカルシウムの消費量が増える

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さらに、ストレス過多の状態は、カルシウムの消費量が増えることがわかっています。

骨の形成に必要なカルシウム。

吸収率も低く、せっかく体内に吸収したカルシウムも心の平穏を保とうとするために、血液中のカルシウムイオンを消費します。

血液内のカルシウムイオンが不足すると、骨の中に溶けているカルシウムが溶け出して、不足分を補うことになります。

その結果、体内からカルシウムの流出状態が起こり、しっかりとした骨を作ることができなくなります。

これは慢性的なカルシウム不足に陥っている日本人とすれば、非常に改善すべき課題のひとつになります。

もちろん、ストレスを感じないとか、ストレスを溜めない生活というのは難しいと思うので、発散するということを意識しましょう。

過度なストレスは、体内のカルシウム量だけではなく、精神的な安定も奪ってしまい、毎日が苦痛に感じてしまいます。 

ストレスを溜めないことが、子供の健やかな成長につながる

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ストレスを溜めることは、精神的な安定や自信を喪失させることにも繋がります。

いつもビクビクしていたり、周りの目が気になったり、縮こまっていたりしたら、どうなると思いますか?

自分で重たいおもりを担いで、生きているようなもの。

それではのびのびと育つというよりも、より目立たないように、人に見られないようにとどんどん縮こまっていきます。

その結果、身長も伸びずに成長期が終わってしまう

そういう人も沢山います。

逆にストレスを溜めずにおおらかに過ごしている人に、身長が高い人が多いのも事実です。

同じ出来事でも、ネガティブに考えるか?

それともポジティブに考えるのかで、実際に成長に差が出るんです。

実際に大きく成長した人は、くよくよせず、常に前向きに考えていたという人が多いんです。

ストレスは身長だけではなく、心の形成や性格にも影響します。

自分でネガティブな要因をつくる必要はありませんよね?

であれば、少しずつでも良いので、前向きにおおらかに考えるようにし、ストレスを感じにくく、溜めないようにしましょう。

それがあなたが本来持っている、身長を伸ばす力を最大限発揮する方法のひとつです。

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