小学生の子供の身長を伸ばすために、身長サプリメントが本当に必要な理由があるのを知っていますか。

なぜ中学生ではなく小学生なのか。特に小学校高学年の時期に身長サプリメントを飲むのが成長にはおすすめ。

どんな身長サプリメントを選ぶべきか、その情報や具体的な商品名も紹介しますので、小学生の子供をお持ちのお母さんはしっかりチェックしてください。

小学生に成長期の身長の伸びのピークが来ているという現実があるの?

小学生と言えば、まだまだ成長期ではなく、中学生に向けて徐々に身長が伸び始めるタイミングだと考えている人が多い傾向がありますが、実はそれが間違った認識。

最近は子供の早熟化が進行していることもあり、小学生の時期に成長期の身長の伸びのピークがくる子供が増えています。

しかしその意識は、子供にもお母さんにもあまりないために、せっかく身長が最も伸びるタイミングを逃してしまっている傾向が。

実際に小学生から中学生に掛けての身長の伸びをチェックしてみると、どういう状態なのかが明確になるでしょう。

そこで、平成27年度学校保健統計の資料から平均身長のデータを抜粋すると・・・

平成27年度 男子の平均身長と年間の伸び幅

  • 6歳男子(小学校1年生):116.5cm(6.0cm)
  • 7歳男子(小学校2年生):122.5cm (5.6cm)
  • 8歳男子(小学校3年生):128.1cm(5.4cm)
  • 9歳男子(小学校4年生):133.5cm(5.4cm)
  • 10歳男子(小学校5年生):138.9cm(6.3cm)
  • 11歳男子(小学校6年生):145.2cm(7,4cm)
  • 12歳男子(中学校1年生):152.6cm(7.2cm)
  • 13歳男子(中学校2年生):159.8cm (5.3cm)
  • 14歳男子(中学校3年生):165.1cm (3.2cm)

この平均身長の推移状況からわかる、男子の身長が最も伸びる時期は、小学校5年生から中学1年生までの3年間。

平成27年度 女子の平均身長と年間の伸び幅

  • 6歳女子(小学校1年生):115.5cm(6.0cm)
  • 7歳女子(小学校2年生) :121.5cm(5.8cm)
  • 8歳女子(小学校3年生):127.3cm(6.1cm)
  • 9歳女子(小学校4年生):133.4cm(6.7cm)
  • 10歳女子(小学校5年生) :140.1cm(6.6cm)
  • 11歳女子(小学校6年生):146.7cm(5.1cm)
  • 12歳女子(中学校1年生) :151.8cm(3.1cm)
  • 13歳女子(中学校2年生):154.9cm(1.6cm)
  • 14歳女子(中学校3年生) :156.5cm(0.6cm)

この平均身長の推移状況からわかる、女子の身長が最も伸びる時期は、小学校3年生から小学校5年生までの3年間。

つまり男女共に身長の伸びのピークは、小学生の時期に訪れることが明確になっており、この時期の栄養摂取が身長の伸びに大きな影響を与えることが分かります。

小学生は食が細く、好き嫌いが多く栄養不足の子供が多い!

しかし小学生の子供というのは、まだまだ好き嫌いも多く、小食で食が細く、毎日の献立を考えるのも大変だと感じているお母さんも多いのではないでしょうか。

特に女子の場合、成長期の始まりが小学校3年生の時期だと言われても、そんな実感もなく、もう少し大きくなってからしっかり食べさせれば良いかな・・・と思いがちですよね。

でも実際には、この時期にどれだけ成長に必要な栄養素をバランス良く摂取させることができるのかということは、身長を伸ばす際に非常に大切なこと。

特に成長期の前半の身長の急激な伸びは、2〜3年しか続きませんので、その時期に突入してしまえば、あとはどう効率を高めることができるのかということを考えるだけです。

食事でしっかりと成長に必要な栄養素を摂取できていなければ、身体を成長させたり、大人の身体に変化させることもできません。

身長を伸ばすという意味でも、子供が好きなものばかりを食べさせていれば良いということもなく、成長に必要な栄養素をバランス良く摂取させることが基本。

その為にもできるだけ、食材を買ってきて、家庭で調理したものを食べさせるようにしましょう。

旬の食材には、その時期にしか含まれていない栄養素や酵素などが含まれていますので、成長を支えるという意味でも非常に大切です。

小学生で身長を伸ばしたいなら、タンパク質の摂取が基本

では実際にどのような栄養成分を摂取すればよいのかと言えば、これは間違いなく良質なタンパク質を豊富に摂取すること。

タンパク質を構成するアミノ酸は身体の成長のために必要な栄養素で、アミノ酸を原料にコラーゲンが生成されます。

コラーゲンは骨の骨端線で、骨の骨格部分を形成して、骨を伸ばすことで身長を伸ばしてくれますので、しっかりと意識的に摂取することが大切。

コラーゲンを摂取するよりも、アミノ酸が豊富なタンパク質を摂取することの方が効率的ですので、間違ってもコラーゲンを摂取知ないようにしましょう。

特にここ数年は、日本人全体のタンパク質摂取量が激減していることがわかっていますので、小学生の子供をお持ちのお母さんは意識的に摂取させることが大切。

タンパク質には、肉類や魚介類、乳製品の動物性タンパク質と大豆製品やナッツ類などの植物性タンパク質がありますので、バランスよく組み合わせて摂取しましょう。

動物性タンパク質が豊富な肉類は、脂肪分とカロリーも豊富なので、そればかりを摂取していると肥満体型やぽっちゃり体型のきっかけになることも。

それでは、身長が伸びにくい状態になってしまいますので、摂取カロリーなどもしっかり意識してバランス良く摂取させるようにしましょう。

小学生の身長サプリメント選びは摂取できる栄養成分をチェックしよう

食が細かったり、好き嫌いが多い小学生のタイミングで、栄養バランスを考えた食事を用意しても、そのすべてを食べてくれなかったり、残してしまうこともしばしばですよね。

無理にでも食べさせたいところですが、そんなことを小学生のうちに行ってしまうと、余計に好き嫌いが多くなったり、食事そのものに興味がなくなってしまう可能性も。

それでは将来的にも影響が出ることが考えられますので、食事で十分な栄養素を摂取できないのであれば、身長サプリメントを併用することも大切。

成長期の子供に必要な栄養成分のすべてを、普段の食事だけで摂取するのは難しいと考えられており、そういったことからも身長サプリメントを活用するのがおすすめ。

実際に小学生の子供に身長サプリメントを選ぶ際には、どんな栄養成分をどの程度摂取できる商品なのかをまずはチェックしましょう。

基本的なサプリメントの役割は、成長に必要な栄養素で食事で摂取することができないものをバランス良く補うこと。

その点を理解して、間違った身長サプリメントを選ばないようにしてください。

小学生向けの成長応援飲料の中には、味付けに関する成分が8〜9割のものまであり、まったく成長に役立たない商品もあります。

もしあなたがそんな商品を購入し、子供に飲ませてしまうと、成長期でも最も身長が伸びるタイミングを逃してしまう原因に。

実際にタンパク質を中心に、様々な栄養素をバランス良く摂取できるものを選ぶようにしてください。

牛乳に混ぜるタイプの身長サプリメントは問題があるかも・・・

最近の小学生に話題の身長サプリメントや成長応援飲料といえば、その多くが牛乳に混ぜる粉末タイプのもの。

牛乳に混ぜることで、牛乳に含まれている栄養成分と商品自体の栄養成分をまとめて摂取できることで話題になっていますが、このタイプは少し注意が必要です。

牛乳嫌いの子供が飲める商品ということもあり、小学生の栄養補給に役立つと考えられていますが、牛乳嫌いの子供が牛乳を飲める味付けに変わっているということ。

これが小学生に最もオススメできないタイプの商品の特徴。

先ほども紹介したように、味付けに関する成分が多くなればなるほど、成長に関する栄養成分を補給することができなくなります。

その結果、実際に摂取できる栄養成分の7〜9割が炭水化物という商品も多く、それでは全く成長に役立ちませんよね。

さらに牛乳を飲むとお腹が下ってしまう乳糖不耐症という症状も問題に。

乳糖不耐症の子供は、本来腸内で吸収するはずの栄養成分を摂取できないまま、排出してしまうので、栄養面でも悪化しますし、何よりも下痢の症状は辛いもの。

そういった商品を子供に飲ませても何らメリットはありませんし、最近の牛乳には、成長ホルモンや脂肪分が多いという問題もあり、あまり積極的に摂取が推奨されていない状態

アメリカでは学校給食から、牛乳を外すところまででてきているほどです。

そういった傾向もありますので、牛乳が子供に効果的だと考え、粉末タイプの身長サプリメントや成長応援飲料を選ぶ際には、十分に注意してくださいね。

小学校高学年で身長をしっかり伸ばしたいなら、カラダアルファがおすすめ!

では実際にどのような身長サプリメントを選ぶと、小学生の時期にしっかり身長を伸ばすことができるのか?

それが成長期の10代専用の身長サプリメントであるカラダアルファ。

カラダアルファは実際に摂取できる栄養成分の53.8%が、植物性タンパク質という非常に珍しい商品。

しかも原材料の4割がタンパク質以外にも50種類以上の栄養成分をバランス良く含有し、その栄養吸収率が95%以上のスピルリナ。

だから成長期の身長の伸びを最大化してくれる効果が期待できますし、錠剤タイプなので食の細い子供や好き嫌いが多い子供でも、簡単に飲むことができます。

小学校高学年の時期にどれだけ豊富な栄養成分摂取できるのかで、子供の将来の身長の高さが決定しますので、本当にカラダアルファを飲ませることがおすすめ。

どの身長サプリメントよりも、豊富な栄養成分をしっかり含有し、子供の身長を伸ばす効果や健康面への影響が期待できます。

これからの時代、小学生で身長をしっかり伸ばしたいのなら、身長サプリメントは必須の選択肢。

普段の食事+身長サプリメントの組み合わせで、成長に必要な栄養成分をしっかり摂取させて、少しでも身長を伸ばす効率を高めてあげましょう。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【参考サイト】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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