プロテインに子供の背を伸ばす効果があるのでしょうか。子供の身長とプロテインの関係について紹介します。もし子供の成長に効果があるならプロテインを積極的に飲ませるべきですし、もし効果がないのなら子供にプロテインは不要です。さて、実際にはどうなのでしょうか?

そもそもプロテインサプリメントって何者なのか?

プロテインサプリメントと言えば、ボディービルダーが飲んだり、筋力アップのトレーニングを行っている人、体重を増やしたい人が飲むものだと考えている人が多いですが、プロテインサプリメントはたんぱく質をメインに作られたサプリメントのことです。

つまり魚や肉よりも効率的にたんぱく質を摂取することを目的に作られたサプリメントです。なので普段の食事でたんぱく質が不足していなければ摂取する必要はありませんが、短期間で体型を変えたい人や距離屈強な体づくりをする人にたんぱく質をサプリメントで摂る人が多いんです。

では実際にプロテインサプリメントを飲むと体が必ず筋肉質になったり、強靭な肉体を手に入れることができるのか?と言えば、それはイコールではなく、激しい筋力トレーニングを行う人がプロテインサプリメントを併用することではじめてその効果があるものになります。

なので子供がプロテインサプリメントを飲んだだけでは、ボディービルダーのような体型になることもありませんし、たんぱく質ですから、一概に身体の成長にとって良くないとも言い切れない栄養素です。

プロテインサプリメントに副作用はないのか?

しかし大人用のプロテインサプリメントはかなり高濃度でたんぱく質を含有しています。たんぱく質粉末100%とされる本格的なサプリメントの場合、たんぱく質自体の含有量が7〜8割程度と考えられており、子供用のジュニアプロテインの2〜4割に比べるとその含有量は2〜3倍も多いんです。

その分、効果的にたんぱく質を吸収できるのか?と言えばそれはイコールではありません。たんぱく質の過剰摂取は腎臓に負担をかけます。なぜかと言えば体内に摂取しすぎたたんぱく質は尿として体外に排出されるのですが、その際に腎臓がたんぱく質の分解を行うからです。

プロテインサプリメント自体に問題はないのもの適正量を越えて摂取することによる副作用は当然のようにあるわけです。だからこそジュニアプロテインという商品が世の中にあふれているわけです。

golf-1243322_640

子供にプロテインサプリメントを飲ませるべきか?

では適量であればプロテインサプリメントの摂取は推奨術なのか?と考える人もいらっしゃるでしょう。実際に子供の身長を伸ばすためにはたんぱく質は必ず必要になる成分ですが、プロテインのよるたんぱく質の過剰摂取が続くことで、アレルギーや腎臓疾患や大腸がんの原因になることが考えられます。

子供の成長に必要な栄養素であるたんぱく質もそれだけに特化してサプリメントで摂取することはあまり好ましくないのです。骨を作るためのコラーゲンの生成にはビタミンCが必要ですし、骨の強化にはカルシウム&マグネシウムもひつようです。

この様に様々な栄養素が複雑に絡み合ってはじめて子供の骨が伸びて、背が伸びることに繋がるわけです。そういった視点から考えるとやはりプロテインだけに頼るべきではないということがわかると思います。

では必要な栄養素をそれぞれ単体のサプリメントで摂取すれば良いのか?というのも誤った考え方です。栄養素は組み合わせも量もバランスも大事。サプリメントだけに頼ってしまうよりも普段の食事でしっかり栄養素を摂取させてあげる。

不足する分は総合バランス型の栄養サプリメントを活用して補うという視点が大切でしょう。プロテインは決して悪いものではありませんが、それだけに頼るという考え方だけはよした方が良いでしょう。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【参考サイト】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


>>子供の身長を伸ばすには、普段の食事+サプリメントという考え方が大事!<<

小学生・中学生・高校生が普段の食事で摂取できない栄養素を配合!他のサプリメントとは摂取できる栄養素が大きく違う!

カラダアルファの効果が実感できると、3袋セットが一番人気!


>>子供の成長に必要な栄養素だけを厳選配合!