骨盤矯正を行なうことで、大人でも背を伸ばす効果があります。

体の中心に位置する骨盤に歪みが起こることで、子供の発育にも影響します。

大人になる前に骨盤の位置をしっかり安定させ、よりスムーズな成長を促してあげましょう。

骨盤矯正を行なうことで得られる長身効果とは?

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骨盤矯正をすると、身長が伸びると言われていますが、なぜなのか?

それは骨盤が骨格の土台になる部分だから。

骨盤部分に歪みがあることで、腰椎と股関節のバランスが悪化し、骨盤が傾いている状態になっています。

傾いているものを正常な位置に戻すことで、本来の身長に戻ることができ、その結果、大人でも隠れ身長の解消に繋がります。

実際にどのくらいの長身効果があるのか?

これは個人差がありますが、平均でも1cm以上は隠れ身長が改善され、中には5cmも変わる人もいるほどの効果があります。

ここまで効果的なことがわかっているなら、骨盤矯正を試さない理由はありませんよね?

実際の方法を紹介する前に、子供に対する効果を紹介します。

骨盤の歪みが子供の成長に与えるデメリットとは?

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骨盤矯正を行なうことで、腰椎と股関節のバランスを改善する。

これで、隠れ身長が表に出てくる。

そして、それまでは骨盤の歪みで流れが滞っていたリンパや血液の流れが改善されます。

これが子供にとっては重要な効果。

血流が滞ることは、成長に必要な栄養素や酸素が全身に行き届かない可能性があること。

リンパの流れが滞ることは、細胞の不要物や老廃物の回収がしっかり行われないことを意味します。

その状態が改善されることで、子供の持っている成長力をしっかり活用することができるんです。

隠れ身長+成長力の適正化で、さらに大きく成長することができるという話です。

子供の体なので、できれば最初は整体や整形外科のような場所で、骨盤矯正を行なうことがおすすめですが、自宅で簡単にできる方法もあります。

自宅で簡単にできる骨盤矯正の方法とは?

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  • テレビを見ながらできる骨盤矯正方法
  1. 両足をやや開いた状態で伸ばし、床に座ります。
  2. 右手を後ろの床について、息を吐きながら上半身を右側にひねり、息を吸いながら元の状態に戻します。
  3. 左手を後ろの床について、息を吐きながら上半身を左側にひねり、息を吸いながら元の状態に戻します。

骨盤が歪んでいる人の場合、どちらかがひねりにくい感覚があるので、わかると思います。

ひねりにくい方を少し多めに行なうようにすると、より効果的です。

  • ねじりのポーズで姿勢を改善する
  1. 両足を真っすぐ伸ばした状態で座ります。
  2. 左膝を立てて、右足の外側におきます。
  3. 左手を後ろにし、右手を左膝におきます。
  4. 息を吐きながら、上体を左にねじり、10秒〜30秒ほどその姿勢を維持します。
  5. 反対側も同様に繰り返します。

これらの簡単なストレッチを自宅で行うことで、骨盤矯正が自分でも簡単にできます。

ただ骨盤矯正を行なうだけではなく、普段の生活で姿勢等を気をつけないと、骨盤の歪みが増えてしまいますので、注意しましょう。

正しい姿勢を維持することは大切です。

荷物を同じ手でばかり持つのではなく、左右均等に持つようにしたり、できるだけ足は組まないようにしたり、もし組む際には左右均等に行なうようにします。

歩く姿勢も非常に大切。

骨盤の歪みが解消されても、それまでと同じ生活習慣ではまた歪んでしまいますので、骨盤の歪みを解消することに合わせて、普段の生活も意識してください。

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