のびのびスムージーは、飲む時間で子供の身長に対する効果が変わるのでしょうか?

もし摂取する時間やタイミングで効果が異なるのなら、のびのびスムージーを飲むのは朝と夜のどっちがおすすめなのか。

のびのびスムージーに期待できる効果を紹介しながら、実際の摂取方法を考えてみたいと思います。

のびのびスムージーの効果を台無しにするダメな飲み方とか?

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のびのびスムージーは、子供の身長サプリメントとしては、少し高額な商品です。

せっかく、のびのびスムージーを購入しても、効果を台無しにする飲み方をしていたのでは、十分に身長を伸ばすことができません。

もしあなたが、のびのびスムージーを不規則に飲んだり、その日によって飲んだり飲まなかったりという感じで飲んでいるのなら、効果を実感することはないでしょう。

のびのびスムージーの推奨摂取量は1日1杯なので、朝か夜に飲むことになると思います。

朝に飲むのがよいのか?夜に飲むのがよいのか?

どちらがより効果的に、子供の身長を伸ばすことに繋がるのかを考えてみましょう。

のびのびスムージーを飲む時間は、朝か夜か?

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この話をする前に、まず大事なことがあります。

のびのびスムージーは、あくまでもサプリメント。

だから普段の食事で摂取できない栄養素を補うもの。つまり1日3食しっかり食べているというのが前提条件です。

食事をしっかり食べている子供であれば、のびのびスムージーを飲むのは夜がおすすめの時間。

睡眠中に成長ホルモンが分泌されたり、体の成長が進んだり、身長が伸びたりします。

その際に、体内に成長に必要な栄養素がしっかり残っていることが成長の基本。

規則正しい食習慣を送っている場合には、間違いなく夜のタイミングがおすすめです。

朝ご飯を食べなかったり、食べる量が少ない子供の場合には、のびのびスムージーを朝の時間に飲んだ方が良い場合もあります。

ライフスタイルに合わせて、飲む時間や飲む方法を変更するのも良いでしょう。

ただし推奨摂取量の1日1杯を超えないこと。

もし朝と夜で2杯飲む場合には、1回の摂取量を半分にして、のびのびスムージーだけに頼るのは止めましょう。

のびのびスムージーの効果は?本当に身長が伸びるのか?

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なぜ推奨摂取量を超えないようにする必要があるのか?

これはのびのびスムージーは1日1杯で、ビタミン類の推奨摂取量を大きく超える量を摂取することができるから。

毎日2杯飲むと、ビタミン類だけが体内に増え、その分解や吸収を行なう体内の器官に負荷がかかる可能性があります。

腎臓や肝臓などが疲弊してしまうと、健康に問題が出たり、身長を伸ばすことができなかったり・・・と様々なデメリットが起こるきっかけに。

それ以前にのびのびスムージーは、スムージー(青汁)を飲みやすくするために大量の砂糖とココアパウダーが使われています。

その結果、子供の肥満に繋がったり、のびのびスムージーだけでお腹いっぱいになり、食事量が減少してしまう可能性も。

先ほどもお伝えしたように、のびのびスムージーのようなサプリメントは、あくまでも栄養補給の補助であるべき存在です。

それだけに頼ること、食事をおざなりにすることは、子供の身長だけではなく、健康にも大きな影響を与える可能性があります。

その点を十分に理解して、のびのびスムージーを飲む時間と量をしっかり調整するようにしてください。

ただ個人的な意見を言わせてもらうと、のびのびスムージーを飲んでも身長は伸びません。

これは既に、摂取することができる栄養素からわかっています。

子供の身長が伸びるのは骨が伸びるから。

骨が伸びる為には、まず最初にタンパク質が必要なんです。

タンパク質を摂取することができないのびのびスムージーでは、子供の身長を積極的に伸ばす効果を得ることができません。

のびのびスムージーで実際に摂取できる栄養素をチェックしよう!

これが実際にのびのびスムージーで摂取できる栄養成分表。

実際に摂取できる栄養成分の68.7%が炭水化物なので、これは砂糖やココアパウダーの含有量が多い影響。

そして子供の成長に最も大切なタンパク質は、僅か0.6gしか摂取できません。

成長期の子供のタンパク質推奨摂取量は、1日50〜70g程ですので、どれだけ少ない量しか摂取できないのか?ということがここからわかります。

タンパク質を構成するアミノ酸は、骨を伸ばす際に最も最初に使用される成分なので、タンパク質摂取量が少ないと、効率的に身長を伸ばすことができません。

0.6gという量は、市販の身長サプリメントでも最も含有量の少ない商品のひとつ。

ここまで微量だと、身長を伸ばす効果はほぼありません。

カルシウムは比較的多めの400mgほど摂取できますが、カルシウム自体は骨の強化に役立つ栄養素なので、含有量が多くとも効率的に身長が伸びるわけではないんです。

実際に摂取できる栄養素からのびのびスムージーの効果を考えると、子供の身長を伸ばす効果は期待できないということがわかります。

子供用の身長サプリメントを選ぶ際に重要なことは、どれだけ豊富な栄養素を摂取できるのかということ。

その点を踏まえて、タンパク質を中心に栄養バランスの整っている商品を選んでくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【参考サイト】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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